Beckenboden- Präventionskurse

Sechs bis zwölf Wochen nach der Geburt kann mit dem Beckenboden- Präventionskurs postnatal (Rückbildungskurs) begonnen werden. Wir treffen uns 1x wöchentlich für 75 Minuten über einen Zeitraum von 8 Wochen.

Die Kosten für den Kurs betragen 150€ und werden von der Teilnehmerin bei der Anmeldung bezahlt. Nach Abschluss des Kurses werden die Kosten von den Krankenkassen in der Regel zu 80- 100 % zurückerstattet.

Beckenboden- Präventionskurs (Rückbildungskurs) am Vormittag

In diesen Kursen können die Babys mitgebracht werden und liegen entweder neben euch oder mit den anderen Babys in der Kreismitte. Auch wenn es mal laut wird, lassen wir uns nicht stressen und kümmern uns um die Bedürfnisse der Babys.

Starttermine der nächsten Kurse:

Mittwoch, den 11.03.2026 von 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr
(Anmeldung über mein Kontaktformular)

Mittwoch, den 18.02.2026 von 11.45 Uhr bis 13.00 Uhr
(Anmeldung über mein Kontaktformular)

Mittwoch, den 20.05.2026 von 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr
(Anmeldung über mein Kontaktformular)

Beckenboden- Präventionskurs (Rückbildungskurs) am Abend

Hier findest du Zeit, dich einmal ungestört und in aller Ruhe dir und deinem Körper zu widmen. Ein Mix aus fordernder Körperarbeit, Atem- und Wahrnehmungsübungen und einem Entspannungsteil kann gleichermaßen kräftigend, ausgleichend und erholsam wirken.

Starttermine der nächsten Kurse:

Montag, den 23.03.2026 von 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
(Anmeldung über mein Kontaktformular)

Montag, den 12.01.2026 von 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
(Anmeldung über mein Kontaktformular)

Die Beckenboden- Präventionskurse (Rückbildungskurse) finden statt in der
Familienbegleitung Angelika Sehringer
Baudristr. 8
50733 Köln Nippes

Kontakt und Anmeldung